ジュースクレンズ前に準備食
時々ジュースクレンズを行いメンテナンス。
今回はリトリートに参加しているのでいつもよりちゃんとできそうだ。
ジュースクレンズ前日の準備食はスムージーやお粥、スープなどブラントベースで消化によいもの。油っこいものやヘビーなもの、お砂糖を使ったスイーツなどは控えておく。
急にジュースクレンズに入るのではなく、緩やかに入っていく。
今日の福岡は雪。お部屋を暖かくしてダラダラと本でも読みながら過ごそう。
明日のジュースクレンズに向けて。
レイキヒーリングセッション
レイキヒーリングはこんな方におすすめです。
⚪︎イライラしてしまう
⚪︎いつも疲れている感じがする
⚪︎自分の感情を抑え込んでしまう
⚪︎考えすぎで常に頭がいっぱい
⚪︎病気ではないが調子が悪い
⚪︎日頃の首肩こり、腰痛、目の疲れなど
⚪︎忙しすぎて体の疲れを自覚していない
などなど。
レイキは心と身体のどちらにも作用し自己治癒力を活性化します。
来月はおためしで
初回30分 1500円（通常60分 6000円）
でセッションを行います。
お問い合わせは
yogabeya201@gmail.comまで
お気軽にお問い合わせください。
場所は福岡市中央区ですが、遠方の方はご相談ください＾＾
✳︎レイキは医療行為ではなくセラピストは医療従事者ではありません。ご病気をお持ちの方はご自身の責任においてご利用ください。
ステイホームじかん
この一年は家にいる時間が長くなって片付けをしたり、普段は作らないものに挑戦したり。
朝ヨガもほほ宅練になりました。
外に出るのが大好きな私はいつか飽きそう。と思ってたけれど意外と楽しめてる。
与えられた条件で楽しむしかないなと開き直ってる部分もあるかもしれません。
だらだらと過ごしながら、やることはまあまああるけれど、一つずつ片付けます。
ヨガのオンラインクラスも予約が取れやすいようにこんな感じにしてみました、
よかったら見てくださいね。
レイキ
レイキはひとことで言えばハンドヒーリング。シンプルにお手当て。
私が手のチカラに興味を持ったのはヨガのアジャストメントがきっかけです。アシュタンガヨガでは練習を見てくれる先生がいて、体に手を触れてより快適な方向へ導いてくれます。
その手が触れた時、ふっとそのあたりが緩んでエネルギーが流れる感覚。相性もあるとは思うけれど、手ってすごい！
いろいろ調べてたらレイキに辿り着きました。そこから西洋のレイキと日本の伝統的なレイキを学び、今はよりシンプルなものを伝えています。
ヨガに取り入れたり、レイキでセルフヒーリングをしたり、レイキ伝授も行っています。道具は要らないけれど、私は時々クリスタルを使ってチャクラを整えています。
本当に手はすごい！
レイキをする人がもっと増えたらいいな。そんな思いで地味に活動中です。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
yogabeya@gmail.com
ウィートグラス
ウィートグラスショット！
ウィートグラスは、小麦の種子から発芽し、育った若い葉(小麦若葉)のことです。
ウィートグラスジュースは小麦若葉を絞ったいわゆる青汁ですが、栄養価はとても高い！
デトックス効果が非常に高いクロロフィルが成分の7割を占め、ビタミン、カルシウム、鉄、亜鉛、カリウム、食物繊維なども豊富。ミネラルに至っては82種類も含まれているのだそうです。
そんなスーパーパワフルなショットを時々飲んでいますが、やっぱり粉の青汁とは違う。
うまく説明できないけれど本当にイキイキとしていて体が喜んでる感じがします。
気になるものはいっぱいありますが、
ウィートグラスは外せません。
もともと健康オタクなので、からだにいいものネタは大好き。これからも小出しにしていくつもりです＾＾
ヨガとレイキヒーリング
自身の練習はほぼアシュタンガヨガと陰ヨガを続くけています。
誰かにお伝えするのはゆっくりとしたリラックス系のヨガと陰ヨガ。
最近はヨガにレイキを取り入れてさらにのんびりとした感じになってます。
レイキ講座やアチューメントはご依頼があれば行うようにしていて
今はオンラインでセルフケアのレイキヒーリングをしています。
アチューメントを受けなくても、みなさんの手にちゃんとエネルギーを感じるようです。
きっと霊性が高い人？波動が高い人？が増えたのかな。
スピリチュアルや見えない世界を特別なものとしてではなくて、日常にお茶の間に溶け込んで貰いたい。
今はそう思って活動しています。
1人でも多くの人にとって
ヨガやレイキがもっと身近なものになったらいいな。
