おうち陰ヨガ（オンラインクラス）
zoomアプリを使ったオンラインクラスを行っています。
12月のスケジュール
おうち陰ヨガ
1、8、15、22日（火）14:00〜14:40
レイキヒーリングヨガ
18日（金）14:00〜14:50
セルフレイキヒーリング
26日（土）14:00〜14:30
おうち陰ヨガのみ録画を配信します。
セルフプラクティスとして活用できます。（月末まで視聴可）
お申込み
yogabeya201@gmail.com
またはInstagramのDM https://www.instagram.com/yogabeya201
料金
おうち陰ヨガ 1000円
レイキヒーリングヨガ 1000円
セルフレイキヒーリング 500円
お支払は銀行振込及びPayPay
よろしくお願いします。
ジュースクレンズ
秋のクレンズのこと。
朝ヨガ後、コールドプレスジュースを飲みながら今日は一日だらだら過ごす。
最初にグリーン系から飲むといいらしいので、1番ディープなのからスタート。
この一杯目でお腹がゴロゴロ動いてる。
午前中はデトックスタイム。
午後は先日学んだリストラティブヨガをおさらいしながらのんびりする。
夕方ぐらいになると体もココロも完全にオフ。その代わりに思考がわやわやと出てきて頭もデトックス状態。夜は早めに寝たのだけれど、とてもぐっすりよい睡眠でした。
翌朝の朝ヨガも体がふわりと軽く簡単な動きだけだけれど清々しかったな。
ジュースクレンズは私にとって自分へのご褒美なのだ。完全にお休みすることを許して
何もしない。
何もしない練習を考案中。
