時々ジュースクレンズを行いメンテナンス。 今回はリトリートに参加しているのでいつもよりちゃんとできそうだ。 ジュースクレンズ前日の準備食はスムージーやお粥、スープなどブラントベースで消化によいもの。油っこいものやヘビーなもの、お砂糖を使った…
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