ジュースクレンズ前に準備食

時々ジュースクレンズを行いメンテナンス。

今回はリトリートに参加しているのでいつもよりちゃんとできそうだ。

ジュースクレンズ前日の準備食はスムージーやお粥、スープなどブラントベースで消化によいもの。油っこいものやヘビーなもの、お砂糖を使ったスイーツなどは控えておく。

急にジュースクレンズに入るのではなく、緩やかに入っていく。

今日の福岡は雪。お部屋を暖かくしてダラダラと本でも読みながら過ごそう。

明日のジュースクレンズに向けて。